eSport プレーヤーは、体を動かすことでパフォーマンスを向上させることができますか? そしてチェスプレイヤー？ アシックスの略 佐野コーポレでアニマサナ、 これは、健康な心、健康な体、見るために支払われることを意味します。 日本のスポーツ会社は、米国、英国、オーストラリア、チリ、コロンビア、フィンランド、日本、インド、ドイツなど、さまざまな国のマインド ゲーム プレーヤー 88 人を対象に調査を実施し、身体活動が彼らの脳のパフォーマンスを向上させるかどうかを確認しました。 そして、この研究は、この研究の4人の参加者を示すドキュメンタリー「マインドゲーム – 実験」に影響を与えました. このドキュメントは、1 月 19 日木曜日に PrimeVideo で公開されます。

著名な研究者でメンタルヘルス研究の教授であるブレンドン・スタッブスがこの実験を開発し、主導しました。 各選手は、国際的なランナーでありトレーナーでもある Andrew Kastor によって考案されたトレーニング プログラムに従いました。これには、中程度の影響を与える有酸素運動、筋力トレーニング、選手の運動スケジュールを週 150 分に増やすことが含まれていました。 Stubbs は、4 か月の研究期間にわたるメンタル スポーツ、認知テスト、および健康アンケートのパフォーマンスに基づいて、手足の精神的改善を測定しました。

毎日メンタル エアロビクスを行っている彼らは、ランニング、ウォーキング、ファンクショナル トレーニング、筋力トレーニングなどを日課に含めなければなりませんでした。 撮影クルーは、カッサ・コーリー (チェス)、平野良英 (マージャン)、ベン・プリドモア (記憶)、シェリー・ナン (eスポーツ) をフォローしました。 最初は、腕立て伏せも走ることもできませんでした。 1 時間 13 分のこの映画は、俳優でメンタルヘルス活動家のスティーブン フライがナレーションを務め、ベン アデルマンとマット ヒルが監督を務めます。

リサーチ

アシックスは、チェスやエレクトロニック・スポーツなどのマインド・スポーツを専門とするプレイヤーを世界中から招いています (eスポーツ）、運動プログラムを開始するために認知機能に依存しています。 定期的な身体活動を 4 か月続けた後、彼らの心はかなり研ぎ澄まされ、より高いレベルの競技でパフォーマンスを発揮しました。

参加者の国際スコアは 75% 向上しました。 選手の認知機能は平均 10% 向上しました。 問題解決スキル、9%。 短期記憶、12％。 処理速度と注意力、10%。 さらに興味深い結果: 自信レベルが 44% 向上しました。 濃度33%; 不安に関連するものは43％減少しました。

簡単に言えば、研究によると、エクササイズは、第二言語の学習、毎日の読書、新しい楽器の演奏、またはパズルを毎日解くのと同じくらい脳機能の改善に効果的であることが示されています。

「運動が精神的および肉体的な健康に良いことは誰もが知っていますが、認知機能への影響はあまり調査されていません。私たちは、認知能力に依存している人々、つまり運動競技者における運動の効果を調べたかったのです。私たちの結果は、集中力や問題解決能力など、認知機能が大幅に改善されました」と、ブレンドン・スタッブス教授は述べています。

にとって スタッブス運動はプロのゲーマーのメンタル パフォーマンスを劇的に向上させることができます。 「試験に向けて勉強しているときに集中力を高めたり、プレゼンテーションの前に集中力を高めたりする場合でも、運動は本当に脳力を高めることができます」と彼は言います.

スタッブス教授は、運動が参加者の認知機能とゲーム能力を改善したことを示すだけでなく、ゲーマーの精神的健康が 31% 大幅に改善されたことも発見しました。 . 研究開始時の平均スコアは 58 未満で、終了時には 76 でした。これは、運動の大きな影響がこの点でも味方であることを示しています。

Andrew Kastor はこの結果を驚くべきものと呼んでいます。 1 週間に 1 分間は長いように思えますが、30 分間を 5 セットに分けることができます。フィットネス レベルに関係なく、運動による精神的なメリットは誰にでもあります。

ゴールデン ラン サンパウロ

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ランニングといえば、アシックスは、マージナル ピニェイロスで行われるサンパウロのゴールデン ラン (21 km と 10 km) の日程を発表しました。 それは 5 月 21 日で、登録は始まったばかりです。 2021 年にレースをした人は、追加の割引を受けることができます。 プラットフォームへの登録 チケットスポーツ.