プラハは私の大好きなヨーロッパの都市です。 夕暮れ時にスタレ メストの美しい広場に到着し、まるで催眠術にかかったかのように人々の群れに加わり、のどかな雰囲気の中で少年がビートルズを演奏し歌うのを聞いていたことを覚えています。 それは、背筋に震えが走り、目に涙があふれたのを感じた人生の瞬間の一つでした。 彼女だけではありませんでした。 私の隣で、同じような表情をした見知らぬ人が、「ここで一人でこの瞬間を生きているなんて信じられない」と話してくれました。
それは誰かが思い出す最初の孤独のイメージではないかもしれません。 しかし、それは私のものでした。 最も一般的なのは、おそらく、カエターノ・ヴェローゾが言うように、苦しみの片隅に置き去りにされ、「以前、現在、そしてその後に再び加わった」孤独で悲しい人の記憶でしょう。 ブラジル人が表現するような「無償で愛した」人、つまり自発的な親近感の結果であり、愛するために愛するだけでなく、群衆の真ん中で一瞬の美しさに感動するような人ではありません。 、「本当の幸せは、共有されたときにのみ存在する」という表現を忠実に実践しています。 重厚でインパクトのある映画にも出てくるフレーズです の中に 野蛮 (ワイルドサイド）は実話に基づいており、アラスカで孤独な冒険をし、そこで冬を過ごす若者の人生を描いています。
研究によると、私たちの人生を決定づける瞬間は、他の人々と関連した経験であることがわかっています。 私たちは本当に他者を必要としていますが、私たちは社交的で社交的な生き物なので、これは誰にとっても新しいことではありません。 汚染のひどい地域に住んでいる人は早死にする可能性が 5% 高く、肥満はその可能性を 20%、過度のアルコール摂取は 30% 増加させますが、社会的孤立はさらに深刻です。 それは早期死亡の確率を 45% 増加させ、1 日あたり 15 本のタバコを吸うのと同等の平均寿命を縮めます。 その影響は、心血管疾患、慢性疼痛、免疫システム、血圧、コレステロール、認知機能低下、認知症、薬物中毒、ストレスレベル、うつ病、生活への不満、転倒、生産性、結束など、身体的、精神的、社会的健康に影響を及ぼします。 。
孤独は脳と心臓を攻撃し、非常に有害です。 過去 10 年間で一人暮らしのポルトガル人の数は 18% 増加し、現在では家族の約 4 分の 1 を占めています。 ただし、孤独とは、一人でいることを意味するのではなく、既存の社会的交流の数に関係なく、孤独で心理的に苦痛を感じることを意味します。 これは人口の約 3 分の 1 という非常に少数の人に共通する病気であり、パンデミックは高齢者だけが影響を受けているわけではなく、若者が最も大きな打撃を受けていることを明らかに示しています。 それは単純に性格特性に起因するものではなく、より広範な社会問題の枠内に収まるべきです。
孤独は、私たちが望むものと、社会的関係において実際に得られるものとの間にギャップがあるときに始まります。 本当に傷つくのは、人が誤解され、サポートされていない、自分は居場所がないと感じる、自分の選択肢が受け入れられない、信頼できる人がいないと感じるときです。 まるで、相手の心に届くのが難しい、でこぼこした石の道で、私たちを見つける方法を知らない誰かに迷ったかのようです。
孤独は人々を自己防衛と防御のモード、過警戒と不信のモードに移行させます。 それは世界のビジョンを歪め、実際よりも脅威であると認識します。 また、インターネットの集中的な使用といわゆる「」おやつ 「社会的活動」はより高いレベルの孤独と関連しており、抑うつや不安を誘発する影響を及ぼし、対面での交流から時間を奪い、社会的孤立につながる可能性があります。
この公衆衛生への懸念により、英国や日本のような国々は孤独省を創設しました。 2020年10月までは、新型コロナウイルス感染症による死亡者数よりも自殺による日本人死亡者数の方が多かった。 しかし、孤独には偏見があり、一緒に暮らす幸せな人々のイメージが広告で氾濫するこの世界では失敗とみなされます。 このため、多くの人がそれを受け入れず、より効果的な介入が困難になっています。 自分が孤独だと感じていることに気づくことが孤独から抜け出す第一歩です。
本の中で 私たちと彼ら: 社会的なつながりの力, 心理学者のルイサ・リマは、自分の問題について率直に話せる友達がいる人、定期的に友達と住んでいる人は長生きし、健康上の問題が少ないと主張しています。 こうした親密な関係が、家族、同僚、隣人、友人であるかどうかは重要ではありません。 また、こうした親密な関係を多く持つことも重要ではありません。 本当に重要なのは人間関係の質です。 ですから、友達と一緒にいてお互いを気遣う時間を持つことは贅沢なことではありません。 社会的に最も統合されている人は、不幸がドアをノックしたときに、よりよく保護されます。
ほとんどの人にとって、孤独感は一時的で状況に応じたものであり、永続的な悪影響はありません。 孤独感が憂慮すべきものとなるのは、孤独感が慢性化した場合のみです。 マルタ・レベロも同じテーマについて次のように語っています。「苦しみは恥ずべきことではありませんが、それは運命ではありません。 私たちは原因と向き合わなければ、その結果はさらに1世紀半も続くことになる。
著者は 1990 年の正書法協定に従って書いています
「クリエーター。よく転ぶ。賞を受賞したソーシャル メディアの狂信者。完全なウェブの達人。起業家。情熱的な音楽ジャンキー。」
