症状は似ているかもしれませんが、それらを区別するレベルがあり、会社は従業員を助けることができます

カリン・フックス

国際ストレス管理協会 (Isma) の調査によると、ブラジルは日本に次ぐ世界で 2 番目に燃え尽き症候群の症例数が多く、労働者の 30% に影響を与えていることが明らかになりました。 世界保健機関 (WHO) によって職業病と見なされている症状はストレスに似ていますが、ホリステ精神医学の精神科医でマインドフルネスのインストラクターであるカヨ バルボサ博士がこの記事で説明しているように、かなりの違いがあります。ラテン語の「meditare」に由来し、外界から切り離して内に向かうという意味です。

「燃え尽き症候群は一種のストレスであり、反応は同じで、生理的、心理的、関係的です。 違いの 1 つは、燃え尽き症候群が職場環境での一連の経験によって引き起こされることであり、それが燃え尽き症候群としても知られている理由です。」

症状

精神的な症状の中で、悲しみ、苦悩、不安、罪悪感、後知恵や希望の欠如、そして自分がしていることへの喜びの欠如を感じるのは一般的です.仕事の要求、嫌がらせや紛争の状況」と彼は特定します。

身体的に最も一般的な症状は、疲労、睡眠パターンの変化、持続的で慢性的な痛みです。 その結果、生産性が低下します。 リレーショナルとは、社会的孤立などの行動の変化を指します。 「個人は、より節度のない行動、人間関係での非常に過敏性、忍耐力の欠如を持ち始め、最終的には人々とより多く喧嘩し、より多くの対立を生み出します」と彼は言います.

ストレスと燃え尽き症候群の違い

ストレスとは、機敏な状況や危険な状況に対する身体の反応に過ぎず、よりタイミングの悪い、またはより迅速な反応を必要とします。 佳代博士によれば、それが種としての進化を確実なものにしたのです。 しかし、いつ問題になるのでしょうか。

これはまさに、ストレスホルモンであるコルチゾールが上昇し、正常に戻らないときです. 「このホルモンは、全身のアラートシステムのように機能します。 ストレスがピークに達した後、コルチゾールはせいぜい数分から数時間以内に正常に戻ります。 それは非常に炎症性のホルモンであるため、これが起こらなければ、数日、数週間、数ヶ月、さらには数年にわたって、身体的、心理的、および関係的な結果を生み出し、問題になります.

ビジネスの役割

Kayo 博士にとって、労働者のメンタルヘルスをケアすることは、新しい生産ツールの研究開発に投資することと同じくらい重要です。 21 世紀の病気の 1 つと考えられている燃え尽き症候群は、仕事の停止の主な原因の 1 つです。 彼のアドバイスは、精神的疲労や苦痛など、職場で経験しているあらゆる状況について快適に話すことができるように、従業員のために企業内にリスニングスペースを作ることです。

「私たちが観察した調査では、このリスニング スペースを持つことは非常に良い影響を与えています。 産業医学と同じように、健康監視の参照センターであるスペースであり、その中にはメンタルヘルスのための特定の領域があります」と彼は案内します.

このスペースに加えて、彼は、従業員が兆候にさえ気付かないことが多いため、戦略、心理教育、主題に関する会話、および症状や警告兆候を報告するための定期的な会議を使用して、進行中の予防プログラムを開発することが重要であると述べています。 「これは会社にとって最善かつ最も安価な方法です。 従業員に十分なケアがあれば、従業員の状況は改善され、非常に前向きな方法で解決されます」と彼は結論付けています。