身体活動とお気に入りの音楽の組み合わせを検討してください。ユラ リトモ メソッドには、これらすべてが少しだけ含まれています。先週の月曜日（24日）、コースはサンパウロのセントロ・エスポルティーボ・ジャルディムに到着し、今年はサンパウロ市内の高齢者サービスを提供する20の施設でこのメソッドの普及が始まりました。このプロジェクトは、高齢者に対する音楽、スポーツ、リラクゼーションの利点を促進します。

この技術は、2011年に久吉義人教授と野崎健介教授によって日本の仙台で生まれました。4年後の2015年、宮城県庁と株式会社ゆらリズムは、EACHと提携して日系人向けの奨学金制度を推進しました。 USP（サンパウロ大学芸術科学人文科学部）とJICA。

市スポーツ・レクリエーション局で高齢者向けイベントのコーディネーターを務めるディネイア・メンデス・デ・アラウホ・カルドーソ氏は、日本への旅行中に学んだテクニックの中心的な目的の1つについて次のように述べている。 。 「内面化に加えて、音楽のためにも」とその必要性を強調し、「この激しい日常生活の中で、人は時々自分自身を求めないことがあります。だから私たちはそれを求めます」と語った。

ゆらリズムは、座った姿勢で練習するのに適したヨガであるゆらリラクゼーション、リズミカルな動きを伴うゆら身体活動、そしてトムシンのような読書、歌、楽器の演奏を伴うゆら音楽の 3 つの異なるプロセスで構成されています。その目的は、グループの調和を育み、それによって社会的交流を加えることです。

サンパウロ大学老年学コースの教授、ローザ・ユカ・サトウ・チュバチ氏とベアトリス・アパレシーダ・オゼロ・グティエレス氏は、ユラ法がもたらす利点を強調する。 「このプロセス全体には、これらの人々の注意力、記憶力、読書、身体活動、社交性が含まれます。孤独はうつ病や不安症の症状を引き起こす可能性があり、高齢者にとって社会的交流は不可欠です」と専門家は強調する。

最初のクラスの生徒数はわずか 25 人でしたが、参加者のバルデテ・ペレイラ・コベリスさん（83 歳）とサンドラ・レジーナ・ボルヘス・デ・モラエスさん（69 歳）は、授業に参加したいという熱意を語ります。 「私たちにとって、瞑想は素晴らしく、音楽は素晴らしく、身体活動は素晴らしいと思います」とバルデテは言います。

由良メソッドは、ベストエイジにおける集中力、リラクゼーション、社会的交流を促進するためにSEMEによって奨励されており、このアクティビティは新たにスケジュールに追加されました。ジャルディム サンパウロ スポーツ センターには、毎日 300 ～ 400 人の高齢者が訪れます。体操やアクアジムのクラスもこの年齢層に人気があります。

テキストと写真: Monique Marquesini – mmarquesini@prefeitura.sp.gov.br / Giulia Carvalho de Souza – giuliasouza@prefeitura.sp.gov.br