と身体運動は利益をもたらします。 他の人とも交流しましょう。 Archives of Gerontology and Geriatrics に掲載された研究では、この 2 つの関係が高齢者の健康を改善するだけであることがわかりました。

研究によると、運動を他の人と行うと、高齢者は運動からより多くの利益を得ることになる. この調査は、日本の都市に住む 4,300 人以上の高齢者のデータを使用して実施されました。

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この研究によると、一人で運動した人は、認知障害を発症するリスクが 15% 減少しました。 他の人と一緒にトレーニングした人の場合、この減少はほぼ 2 倍の 29.2% でした。

「社会的要素を加えることで、運動を定期的に行い、さらに予防的にすることができます。この習慣を採用することは非常に価値があります」と研究リーダーの大倉教授は言います.

しかし、研究によると、さらに大きな効果を得るために行うことができるトレーニングの強度と種類を理解するには、さらに多くの研究が必要であることが示されています. 運動と認知症予防の関係を調査することは、次のステップです。

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