写真: フェルナンド・オリベイラ/SP 市庁舎。

による研究によると、 イスマ (国際ストレス管理協会) によると、ブラジルは燃え尽き症候群と診断された症例数で 2 位にランクされています。 我が国は日本に次いで2番目に多く、人口の70％がこの症候群に罹患しています。

心理学者、認知行動療法の専門家、Uniderp 教授のカミラ・シチネル・クーニャ氏によると、燃え尽き症候群の主な症状は次のとおりです。

• 過度の精神的および肉体的疲労。
• 不眠症;
• 集中力の低下。
• 食欲減少;
• イライラと攻撃性。
• 停電 ;
• 低い自己評価;
• 落胆と無関心。
• 頭痛と体の痛み。
• 絶え間ない否定性。
• 敗北感、失敗感、不安感。
• 社会的孤立;
• 高圧;
• そして最後に、過度の悲しみ。

同心理学者はまた、燃え尽き症候群の診断は患者の臨床分析後に専門の専門家が下さなければならないと強調している。

「精神科医と心理学者は、それぞれのケースに応じて問題を特定し、最適な治療法を指示する医療専門家です。」 それは言います。

都市交通機関の運転手や労働者は、特に燃え尽き症候群に不利な条件にさらされています。 したがって、症候群を発症するリスクが高まります。

「例: 過剰な仕事量、バス車両の整備不良、時間の不便さ、報酬（給与）の低さ。 そして何よりも、都市道路の不適切な計画、都市道路の標識やインフラの貧弱さ、都市での暴力などが、このカテゴリーの労働環境を困難にしています。 立っています。

燃え尽き症候群の治療と予防方法

写真：Freepik。

したがって、心理学者のカミラ・シチネル・クーニャによれば、燃え尽き症候群の予防は、職場でのストレスやプレッシャーを軽減する戦略を適用し開発することです。

「そしてもちろん、労働者が勤務日、休息、個人的・社会的生活、余暇活動を調和できるようにするためのインセンティブです。」 下線を引きます。

燃え尽き症候群の治療は心理療法に依存し、場合によっては抗うつ薬や抗不安薬が使用されます。

「治療期間はそれぞれのケースによって異なります。 労働条件の変化、そして何よりも習慣やライフスタイルの変化が必要です。 » 終わります。